Cómo utilizar el CD de Ruido Rosa - 2/4

Antes de iniciar la terapia de hiperacusia con el CD de ruido rosa, es recomendable tener una consulta con un otorrino para que realice la medición de nuestro nivel de incomodidad al ruido (NIR) en ese momento, de tal manera que podamos después tener una medida de referencia para poder evaluar el progreso conforme vayamos avanzando con la terapia.*

Durante el primer par de semanas se debe escuchar el CD por 5, 10, 15 o 20 minutos al día, a un volumen confortable, lo cual dependerá de cada persona y de su nivel de tolerancia. Uno mismo es quien debe determinar dicho volumen.

En este punto es importante hacer referencia a lo que se denomina resonancia estocástica**: si uno escucha el sonido rosa a un nivel muy bajo, los oídos se esforzarán en escucharlo, y esto provocará que ellos se vuelvan más sensibles aún. Por eso es mejor comenzar con el nivel de volumen más alto que resulte confortable y soportable, y evitar usar un nivel apenas audible, aunque esto implique en un comienzo, el tener que limitar el tiempo de audición a solo unos pocos minutos o segundos al día, para evitar cualquier molestia y discomfort.


* Lamentablemente en muchos países (como en el mío), los especialistas no conocen de hiperacusia y por ende no realizan el test que mide el NIR. Lo que nos queda entonces es iniciar la terapia sin este dato inicial, y guiarnos intuitivamente por lo que vayamos sintiendo, primero en cuanto a nuestra tolerancia hacia algunos sonidos específicos, y después respecto a los sonidos ambientales en general.

** La resonancia estocástica es un fenómeno según el cual, la presencia de un ruido determinado (en este caso el ruido rosa) a un nivel de volumen por lo general bajo, puede generar sorprendentemente, que otros sonidos se vuelvan más notorios, lo que significaría en cierta manera, que nuestra sensibilidad hacia esos sonidos se vuelve más aguda. Para leer más al respecto hacer click aquí.



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